Psicòloga de Capçalera

Què et semblaria poder comptar amb un o una professional de referència que t'ajudi a trobar el camí de sortida quan alguna cosa concreta i quotidiana et preocupa, et fa mal, et treu el son, etc.

Se sol pensar que només les persones que “estan malament del cap” o que tenen problemes molt greus han d'acudir a la psicòloga. Per desgràcia durant anys la pròpia professió va contribuir una mica a aquesta creença amb la tendència a convertir en patologia a etiquetar conductes. Per sort, aquestes últimes dècades el tema està canviant i ja molts psicòlegs són vistos com a professionals propers, clars a l'hora de comunicar, que hi són per ajudar-nos a comprendre el perquè de la nostra conducta (pensaments, emocions, accions) ia trobar les nostres pròpies solucions i sortides a les situacions que no ens fan bé.

Penso que el coaching (que és una metodologia per aconseguir canvis i fins i tot per conèixer-nos millor), a l'inici, va contribuir molt a donar aquesta idea. Per què, dic això? Perquè des de sempre el coaching s'enfoca a resoldre problemes ia generar canvis de manera concreta ràpida i eficaç i s'aparta del que poden ser patologies clíniques. Per desgràcia, avui dia la proliferació de formacions en coaching de tot tipus (de major i de menor qualitat i durada) i la poca regulació existent per exercir aquesta professió fa que hi hagi moltíssims coaches dedicant-se a acompanyar persones però no tants amb prou coneixements i capacitació.

Per exercir la psicologia cal passar, com a mínim, uns estudis universitaris que estan completament regulats per les autoritats pertinents. També hi ha psicòlegs poc competents (no ens enganyem) però de seguida notaràs que no hi ha feeling i que no acaba de funcionar la cosa. Una bona psicòloga no és una sàvia tot poderosa però et farà sentir escoltat i comprès i et facilitarà l'autoconeixement i t'ajudarà a trobar el camí que necessites.

Canviant el concepte de la teràpia psicològica des de petits.

Per sort, a la nostra consulta tenim famílies que vénen i ens porten els seus fills (nens i adolescents) a resoldre problemes quotidians. I ja des de llavors descobreixen que qualsevol persona “normal” pot anar a la psicòloga, que en poc temps ens ajuda a adaptar-nos i canviar aquelles situacions de vida que en un moment donat no ens resulten fàcils. I aprenen que és un bon recurs per a moments puntuals a la vida (no cal estar patint més del compte).

Anar a la psicòloga de manera puntual per a una o dues sessions i tema resolt.

Cada vegada més, molts dels nostres clients, després d'haver solucionat els problemes que els van portar a la consulta per primera vegada, vénen en moments puntuals de la seva vida (poden ser moments importants o simplement quan sorgeix algun problema al que van donant voltes) per contrastar amb la psicòloga i veure possibles alternatives a la situació que ajuden a resoldre molt més ràpidament el tema.

Crec que seria fantàstic que tothom sàpiga que es pot anar a la psicòloga com qui va al metge de capçalera a fer-se una revisió, una revisió mèdica. No es tracta de pensar que ens trobaran alguna cosa (molt agent no va al metge per por que li trobin alguna cosa, encara que si existeix alguna cosa igualment estarà allà anem o no al metge, i no és millor prevenir que curar ?).

No estaria bé disposar d'una psicòloga de capçalera que ens conegui ia la qual puguem acudir puntualment quan vulguem, quan ja hàgim intentat resoldre el que ens preocupa, situacions que ens treuen el son pel nostre compte, fins i tot amb els nostres éssers familiars de confiança, i no acabem de solucionar-ho?

T'invito que ho experimentis i decideixis si val la pena per tu mateix,